Ailece sofraya oturmak, birlikte yenen yemekler aile olmanın keyifli ve öğretici bir yanıdır. Peki neden bu kadar önemli? Araştırmalar, çocukların zihinsel gelişimi, duygusal dengesi, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmesi, sosyal beceriler geliştirmesi ve aile üyelerinin iletişimlerini güçlendirmesinde birlikte yenen aile yemeklerinin güzel bir fırsat olduğunu gösteriyor. Nasıl mı?
- Yemek sırasında bir arada olmak, birbirine eşlik etmek ve hatta birbirinin yemek masasına oturmasını beklemek, aidiyet ve karşılıklı güven duygusunu besler
- Ebeveynler ya da varsa geniş aile üyeleri çocuklara masa adabı ve sağlıklı yemek seçimleri konusunda model olma fırsatı bulurlar
- Birbirlerini saygı ile dinleme ve fikirlerini ifade etme davranışlarını gözlemleyerek iletişim becerileri güçlenir
- Aile ve toplum değerlerinin konuşulması ile öğretme fırsatları yaratılır
- Yemek için alışveriş, hazırlık, masa hazırlama, servis etme, masayı toplama gibi görevler verilerek sorumluluk, işbirliği ve paylaşma duygusu gelişir
- Gazete, cep telefonu, tablet, televizyon gibi kitle iletişim araçlarından uzak durularak birlikte vakit geçirmek yakınlaşmayı arttırır.
Uzm. Psikolog Bahar Erden
(Çift-Aile-Çocuk ve Ergen Sorunları)
